La maîtrise de notre stress

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"Par nous mêmes"

La maîtrise de notre stress est une affaire personnelle car nous sommes responsables de notre propre santé. Le stress en soi n’est pas une maladie puisqu’il fait partie de notre humanité et contribue à notre survie, à notre équilibre.

Nous connaissons les différentes manifestations d’épuisement psychologique ou physiologique que le stress durable et chronique peut provoquer. Nous sommes de plus en plus informés notamment du nombre inquiétant et grandissant d’accidents vasculaires cérébraux en relation avec le stress. Nous savons également que les facteurs de stress peuvent être professionnels ou non, liés à des agents internes ou externes, contrôlables ou non. Mais concrètement, que pouvons-nous faire de manière opérationnelle lorsque nous sommes sujets au stress durable, consciemment ou non. Conscients ou non de notre stress, de sa nature, des moyens d’ajustement utilisés pour le gérer, il met notre vie en jeu lorsque nous ne le maîtrisons plus. Ce sont toutes nos fonctions vitales qui sont en danger. Nos facultés en terme de prise de décisions sont diminuées et une entreprise quelle qu’elle soit dans ces conditions ne peut être gérée profitablement.

Atelier animé par Jacques Tresfield

Expert en Stress Management

Relaxologue - Sophrologue

Membre de Stress Expert

Présentation du plan de l’intervention (1H30)

Définition du Stress

Le Stress du Dirigeant

Les mécanismes biologiques et physiologiques

Stress et performance

La « maîtrise de l’ adrénaline »

La réponse de relaxation

Le plan de management personnel du Stress

Dates d’intervention

le 1er atelier mardi 13 Juillet 2010 le 2ème atelier mardi 20 Juillet 2010

Horaires et nombre de participants

de 9h 30 à 11h 00 - minimum 6 participants maximum 10

Clotûre des inscriptions pour le 1er atelier le 02/07/2010 et pour le 2nd atelier le 12/07/2010

Prix 60 € TTC l’atelier

Atelier Maitrise de notre stress réf. ATELST

Atelier Maitrise de notre stress réf. ATELSTDE - Demandeurs d’emploi dispensés de TVA sur justificatif

Prix 50.17 € Net l’atelier